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食材：青菜1把、豆腐1塊、幹蝦仁適量、蒜3粒、鹽一勺。做法：1、食材備好。2、幹蝦仁要提前泡一會，撈出控幹水分，豆腐沖洗切大塊。3、鍋

中熱水燒開，加入鹽焯水，可以去除豆腥幾年前，洞莊坪村是龍河一帶有名的“後進村”，村裏産業發展滯後，村民不滿情緒多。這幾年，在譚曉東的帶領下，村裏引入農業公司，發展起蘿蔔、西瓜等效益農業，村裏各項事業發展後勁足，村民滿意指數大幅提升。譚曉東向重慶日報記者講述工作經驗時說：“基層幹部並不需要幹驚天動地的大事，管好村民‘雞毛蒜皮’的小事，我認爲就是一名合格的幹部。味，豆腐又不易碎。4、青菜清洗7x7x7x人成免費進入幹淨，切兩段，蒜切片。5、熱鍋涼油，爆香蒜片，加入蝦仁炒香。