合肥电影院影讯菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高£¬这些成分对眼睛具ww4hu53es有保健作用。4、补血美容菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素£¬可以促进生长发育,使气血旺盛、精力充沛¡¢头发亮泽、皮肤白净¡£凉拌菠菜:1.菠菜去根洗净£¬煮锅里坐万古第一神小说水滴入几滴油£¬水冒小泡时放入菠菜焯水¡£
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