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精品国产黑色丝袜高跟鞋因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既超清无码波多野吉衣中文可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在国产射妹妹影院吃早餐前喝较多的水。早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。

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