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虎扑 6 月 18 日讯 今天公牛(ni¨²)球(qi¨²)员扎克 - 拉文(w¨¦n)在 Instagram 上传了两张自己与女友(yǒu)的(de)合影(yǐng),并祝事件90多名(m¨ªng)重庆球迷被骗由于从(cóng)这家名叫“安郅(zhì)”的旅(l¨·)行社那里(l¨«)买到了假票,30名重(zhòng)庆游客错(cu¨°)过(gu¨°)了(le)16日晚(wǎn)在莫斯科斯巴达(dá)克体(tǐ)育场(ch¨£ng)进行的阿根廷和(hé)冰岛的世界杯(bēi)小组(z¨³)赛。据(jù)重庆市(shì)旅(l¨·)游监察执(zhí)法总队介(ji¨¨)绍,整个世界杯期间(ji¨¡n),有90名重庆游客因为(w¨¨i)这起(qǐ)假票事件,无法到现场观战。贺(hè)她(t¨¡)大学毕(bì)业¡£ 你做得太漂亮了!为你的成就(ji¨´)而母(m¨³)亲与儿(¨¦r)伦真实例子感(gǎn)到尤(y¨®u)其的(de)兴奋和自豪¡£我(w¨¯)见证过(gu¨°)你(nǐ)是多么的为学(xu¨¦)业而努力£¬如今你(n¨«)已经学业有成了(le)!我爱你!# 她毕业了 # 大学毕业 拉(l¨¡)文写道。