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2）舒緩消炎。暴曬後的皮膚會産生炎症反應，就算皮膚表面沒有明顯的紅斑和皮炎，舒緩也是非常有必要的，防止過敏，可以選含有：紅沒藥醇，積雪草

苷，泛醇等成分的乳液或者精華。但是！如小甜心果曬傷了，出現皮疹，（因爲覺得水果放的挺多了，後面就選擇不再加火龍果）2. 先在餅底上抹上適量的沙拉醬。3. 鋪上一半的馬蘇裏拉奶酪。 4. 把香蕉切片鋪上。5. 把芒果切丁，繼續鋪上。6. 放入預熱好的烤箱中層，上下火200度烤6分鍾。 7. 6分鍾後取出，撒上蔓越梅幹和剩下的馬蘇裏拉奶酪。發紅和腫痛這種嚴重狀況，請不要猶豫 趕緊去醫院就診，聽取醫生的建議和治療。