做(zuò)法： 1、准备好食(shí)材：菠菜，鸡(jī)蛋(dàn)，面粉（忘(wàng)记拍了）；2、菠(bō)菜(cài)洗净(jìng)切(qiè)段(duàn)；3、锅内水烧开，调入少量盐，将菠菜开水里(lǐ)焯一(yī)下，去掉草酸(suān)； 4、焯好的菠菜放入中文(wén)字幕佐(zuǒ)山爱一区二区免料(liào)理机(jī)内，加入适(shì)量(liàng)水，打成细泥，越细越好；5、菠菜汁过筛；6、过筛(shāi)后的菠菜(cài)汁； 7、取适(shì)量菠(bō)菜汁(zhī)，打入 3 个(gè)鸡蛋，再加入(rù) 60 克(kè)面粉，适量盐和胡(hú)椒粉，搅拌至无颗粒；8、再(zài)用滤网过筛(shāi)一次，让(ràng)蛋糊更细腻，蛋(dàn)糊的稠稀程度如图所示(shì)勺子里的蛋(dàn)液可(kě)以(yǐ)流下的状(zhuàng)态；9、平底锅烧热，小火，不用加油，直(zhí)接慢慢(màn)倒入(rù)蛋液，（蛋液不要倒太多，大概倒进(jìn)去的蛋液占整(zhěng)个锅底的三分之(zhī)二），然后把平(píng)底锅拿起(qǐ)晃动(dòng)几(jǐ)下，让蛋液均匀布(bù)满(mǎn)锅底(dǐ)； 10、从运营(yíng)来说，我觉得鲜食市场(chǎng)最大的痛(tòng)点(diǎn)在(zài)冷链配送(sòng)方面。短期之内(nèi)为保证肥盘鲜食的服(fú)务质量，我们(men)会(huì)倚靠上海区域发达的冷链配送优势，优先将(jiāng)上海(hǎi)同城及周边客户点(diǎn)对(duì)点的服务好。之后的城市店面合作，这个依然会是我们最在意的点。人用(yòng)食品级打(dǎ)造“鲜食(shí)”工(gōng)艺(yì)标准在产品开(kāi)发上(shàng)，我(wǒ)们会(huì)分冷冻的食品(pǐn)，也(yě)会有常温的(de)食品，还(hái)会(huì)有一些天(tiān)然的零食(shí)。小火慢煎，待(dài)底部差不(bù)多凝固(gù)，再轻(qīng)轻翻(fān)面(miàn)继续煎至两面凝固，就可以了；11、做个 5 个菠(bō)菜鸡蛋皮；12、准(zhǔn)备好包裹的馅料：肉(ròu)松，黄瓜切成条(tiáo)，哈(hā)密(mì)瓜切条(tiáo)，火腿肠切条；13、取(qǔ)一(yī)张蛋皮，上面刷少(shǎo)量甜面酱或(huò)者其(qí)他喜(xǐ)欢的酱料；（不要《入(rù)禽太深视频在线观看完整版》高清首播免费(fèi)观(guān)看刷(shuā)太多哦，会很咸(xián)的）14、放上准备好的(de)馅料，馅料也(yě)不(bù)用加(jiā)太多，否(fǒu)则不好(hǎo)包了；15、从一边卷(juǎn)起来就可以开(kāi)吃了；小(xiǎo)窍(qiào)门：过滤好的菠(bō)菜汁，不要(yào)一次性(xìng)加进(jìn)去，慢慢加，防止调的蛋糊(hú)太稠，后面(miàn)还可以(yǐ)加一(yī)点(diǎn)菠(bō)菜汁。

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