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睡眠質量也好了很多¡£有的人還通過跑步走出了抑郁症的困擾£¬毫不誇張的說,跑步可以徹底改變一個人。美國不久前的一項研究表明£¬如果每周跑步2.5個小時,那麽可以延長延光三年(公元124年)£¬京城和二十三個郡圍發生了地震,三十六個郡國發了大水£¬下了冰雹,人民困苦不堪¡£此時,雖說是劉祜當皇帝£¬但實際政務大權仍然握在鄧太後和鄧骘手中¡£鄧太後所依靠的是宦官剿鄉侯鄭衆和尚方令蔡倫¡£朝臣見朝政被外戚和宦官掌握£¬于是,密集一批對此同樣不滿的士大夫£¬准備發動政變,要殺死鄧骘及鄭衆¡¢蔡倫,廢黜太後和漢安帝£¬另立平原王劉勝爲帝¡£壽命3年。