本(běn)报讯(彭婷婷记者江芸涵(hán))6月1只需(xū)要利用每天睡前15分钟，让(ràng)你(nǐ)练就平坦(tǎn)小腹和纤细美腿！第一式：全蝗虫(chóng)式做(zuò)法(fǎ)：俯卧，大小(xiǎo)腿呈90度，枕(zhěn)头夹在小腿中间。吸气时，上身和双腿尽量(liàng)高地抬离(lí)地面，保持4次呼(hū)吸。呼气还原。功效：腿夹紧枕头能促进大腿内(nèi)侧脂肪的(de)消耗，增加(jiā)背部的收缩，使(shǐ)放松后(hòu)的舒(shū)适(shì)度增加(jiā)，改善睡(shuì)眠(mián)质量。4日，中国共产(chǎn)党四川省(shěng)社会组织第一综(zōng)合委员会第一(yī)次党(dǎng)员代表大会(huì)召(zhào)开，选举产生了第一届委员会(huì)委员。这是600多(duō)家(jiā)有业务主管单位(wèi)的(de)省级社会组织党员的(de)一件喜事，更是我省

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