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。另一种伤(shāng)害(h¨¤i)你后背的方法是肩膀前倾走路¡£这就是为什么除了调整你的姿势外£¬练(liàn)习放松你的脊椎和(h¨¦)加强这(zh¨¨)些肌肉的运动是很(h¨§n)重要的¡£

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