评论员 彭立尧(péng lì yáo)

又到了(了)一(一)年一(一)度的端（zongg点网）午(午)（z”然而，专业(業)的采药人也有不留(留)神的时候。很多植物(物)长得相似，有些能治病，有些会要人命(命)，比如断肠草(草)。覃(覃)女(女)士表示(示)，常用的草药金银花有(有)三种，其中(中)一种(種)极似断(斷)肠(腸)草。她说，去年就曾有采药人采来了(了)1.5公斤(斤)断肠草，幸(幸)亏被(被)认出，并(並)及时(時)告知采(采)药人其毒性。她说，曾(曾)有(有)个(個)老太太将断肠草(草)误认为(爲)金银花(花)，煮水给丈夫喝(喝)下后，丈(丈)夫当晚就(就)死亡(亡)。i）节啦！可别光顾着吃，玩(玩)出花样才(才)有意(意)思！除了(了)粽子，你知道(道)还(還)有(有)哪(哪)些端(端)午传(傳)统习俗？一(一)大波端午节玩(玩)乐(樂)节目(目)即(即)将(將)为您送上(上)，玩得(得)不要太溜哦~绑(綁)五色丝线(線)在(在)袋鼠麻麻小时候，端(端)午节这天早晨浪花(花)直(直)播(播)第一件事，就(就)是在手腕(腕)、脚腕、脖子(子)上绑上五色(色)线(線)。

本報訊（通訊員王玲美劉梅）又是一年端午至，6月14日，由大渡口區委宣傳部、大渡口區文明辦、大渡口區新山村街道主辦的“粽葉飄香情暖端午”——我們的節日端午主題活動，在大渡口區公園法治文g點網浪花直播化廣場舉行。活動現場，來自新山村街道的愛心志願者們正在忙活，糯米、粽葉在他們手中翻端午節其實也是一個“吃貨節”。陶思炎介紹，端午民俗中的相當一部分是食俗，要吃各種食物，“端午的家宴一般都在中午進行，菜肴會非常豐盛。”最能夠代表端午的食品，毫無疑問是粽子。早在春秋時，粽子就已出現。西晉周處《風土記》載：“仲夏端五，方伯協極。轉飛舞，不一會兒，一個個馨香四溢的粽子就成型了。

端午节其实也是一个“吃货节”。陶思炎介绍，端午民俗中的相当一部分是食俗，要吃各种食物，“端午的家宴一般都在中午进行，菜肴会非常丰g点网通常很多人说的粽子不好消化是因为吃了凉粽子；儿童的消化功能还未发育完全，所以给宝贝吃粽子一定记得要趁温热的时候吃，不要等到凉了或是直接从冰箱里拿出来就吃~3、为什么吃粽子会觉得不舒服？很多人都觉得吃粽子感觉有涨肚的感受，可能存在以下原因，首先就是前面提到的，没有趁热吃，糯米已经出现了老化的现象，导致不易消化；其次我们评价一个食物好不好消化，一般是以同样重量为前提，“敞开了吃”的话，什么食物都能吃撑，粽子的密度着实不小，如果小孩吃了一个中等粽子，同样重量换成米饭可能就不止1碗，2有贪吃的，不小心吃2-3，相当于吃3-4晚米饭，能不难受吗？4、粽子不是不能吃，是不能只吃如今市面上的粽子已经不单单是糯米粽子了，从主料的选择到馅料的选择，都新颖了许多；作为家长，看到品种丰富的粽子，觉得营养也算均衡了，一顿早餐干脆就一个粽子打发了吧，但粽子是不适合作为一餐中的唯一食品，因为热粽子消化吸收很快，血糖上升的就会快，同时下降的也快，这样血糖波动就比较大，很容易出现强烈的饥饿感；如果我们吃的粽子是肉粽、蛋黄粽等过于油腻的，虽然消化会减慢，但过于油腻又给消化系统造成负担，因此建议给小孩吃粽子尽量选择清爽不油腻的粽子，同时搭配一些绿叶菜，豆制品等一起食用；同时在粽子的原材料选择上家长也给可以花花心思，如果可以自己动手做最好了，在糯米的基础上，加点红豆、小米、杂粮等做成五谷粽、八宝粽等；尽量避免食用那种用猪油炒过的米，看着很油腻的蛋黄粽、腊肉粽、肉粽等过于油腻的粽子；尽量保持清爽的口感；5、粽子好吃，该怎么吃？粽子是淀粉类食材制作，所以可以在三餐中代替主食，三餐中都可以吃，但吃了粽子，米饭、馒头这些主食就要减少，否则会因为吃的过饱引起消化不良；儿童食用建议选择在早餐和午餐为宜，早餐、午餐过后孩子都有一定的体力消耗或脑力消耗，但晚上宝宝的消耗会相应减少，很多家庭会晚上聚餐的时候一起吃粽子，体验过节的氛围，一般不建议晚上吃，如果一定要晚上吃，吃饭时间不易过晚，6点前为宜，饭后适当散步，同时晚餐不宜吃的过饱，以免夜间宝宝因消化不好出现睡不踏实等现象；那么既然粽子是主食，我们吃粽子的量就按宝宝每餐的主食量来衡量即可，但注意不是体积，而是重量，如果平常吃一小碗米饭，换成同样重量的粽子可能只有半碗；但不建议一餐的主食全部用粽子代替，能搭配其他杂粮、薯类为宜，而且也不建议3餐全部用粽子来当主食哦~粽子作为时令的小吃，少量趁热食用即可；在进食粽子的时候家长可以告诉宝贝细嚼慢咽，还要注意的是日常饮水不要忽视，细嚼慢咽、适量饮水都可以有效促进消化液的分泌，帮助更好的消化;很多家庭吃粽子还会蘸糖，本身糯米的血糖生成指数就很高，再搭配糖，即使是没有慢性病的儿童来说也是不建议的；一岁以下的宝宝不建议食用，一岁以上根据咀嚼能力的不同，可以尝几口，3-6岁学龄前儿童可少量进食代替部分主食；6岁以上的儿童可以进食一个小粽子来代替主食；总之，粽子虽好，该管住嘴时还是要管住嘴哒~ 。盛。”最能够代表端午的食品，毫无疑问是粽子。早在春秋时，粽子就已

香芋炒肉丁 材料：瘦肉 150g、g點網芋頭150g。蒜頭、蔥、辣椒。油、生抽、糖、胡椒粉、澱粉。做法：這種粽子不僅健康，還避免過高的攝入量使人們肥胖。另外，自己動手包的粽子也是相當營養健康不容易發胖的。給粽子加點料不同的粽子熱量也不一樣，如果擔心吃粽子發胖，可以在粽子裏加入雜糧、素食等食物。最好少吃肉粽子不少地方做的肉粽子都是用五花肉做的，加熱之後，五花肉的油脂會滲透每一顆糯米，所以.....最好少吃肉粽子！ 控制進食數量粽子熱量是很高的，即使是純糯米的粽子，熱量也不低。1、將肉切成1.5cm見方小粒，用少許的