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¨‹血液(液)会带着葡萄糖(糖)走街串巷，进入每个细胞¡£葡(葡)萄糖正(正)确姿(姿)势(勢)¡£散盘静坐一段(段)时(時)间后(後),腿会(會)比(比)较(較)柔软了,此(此)时可(可)以尝试单盘(盤)¡£一腿(腿)在下,一腿搬起放在上(上)面(面),把(把)身体(體)调(調)整的(的)安稳的状态,单(單)盘更有利(利)于(于)打通(通)身体(體)的堵塞脉(脈)络(絡)2、练(練)瑜(瑜)伽(伽)的注(注)意(意)事项操练瑜(瑜)伽前最佳能确(確)保空腹,这样(樣)做(做)的意图(圖)是(是)为了避(避)免时间若有很多的运动(動)而致(致)使(使)你的肠(腸)胃受(受)压,呈现(現)不(不)良的(的)肠(腸)胃反响(響)¡£是细胞重(重)要(要)的(的)能量来源(源)，细胞一切活动需要(要)的3

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