2. 少(shǎo)油低热量

：肉粽(zòng)早(zǎo)已成为“粽族”中(zhōng)的(de)主角，但它的缺陷是饱和脂肪含量高。如(rú)果能改用瘦两个男(nán)孩(hái)子bilibili视肉，甚(shén)至以鸡肉、海鲜或鱼肉取代。3. 详读营养标示：现在许多(duō)包装粽已经(jīng)开始标示营养成分了。营(yíng)养(yǎng)成分的标示包(bāo)括每份重量或每100克(kè)所含(hán)的热量、蛋白质、这(zhè)还(hái)不(bù)够，接连失去两个孩(hái)子(zi)，富察皇(huáng)后(hòu)的(de)心(xīn)情(qíng)也很郁卒，没多久就郁郁(yù)而(ér)终(zhōng)了。这(zhè)才有了乌拉(lā)那(nà)拉氏做(zuò)乾隆的继(jì)后，乌(wū)拉那拉氏也为(wèi)乾隆生下了(le)两个儿子(zi)，十(shí)二(èr)阿哥和(hé)十三阿哥，但是十(shí)三阿哥(gē)也是早早的(de)夭(yāo)折了，所以乾隆的嫡(dí)子，只剩下十二阿哥永璂。但是乾(qián)隆对永璂(qí)并(bìng)不友好，甚至是冷待的。脂(zhī)肪、碳水化合物与钠含量，但消费者常误(wù)以为(wèi)营养(yǎng)标示上的(de)数据(jù)就是一个粽子提供的热量与营养素，正(zhèng)确的方法(fǎ)是以(yǐ)每(měi)份的重(zhòng)量或每100克与一个粽子的实(shí)际重量去换算。

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