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但其(qí)实，糖(táng)尿(niào)病(bìng)人(rén)群(qún)也并(bìng)不一是糯米(mǐ)和(hé)粽子馅都是容易变质的食(shí)物，加热不充分，很(hěn)容易发生食(shí)物中毒；二是因为(wèi)变冷的粽子过油、过黏，更容易引起(qǐ)消化(huà)不良。早餐(cān)、晚睡前不宜吃粽子不(bù)适合做早餐。早晨(chén)是人(rén)的胃肠道功能最(zuì)弱的时候，而糯米不易消化(huà)，一(yī)旦进食过多(duō)，会刺激胃酸(suān)分泌，可导致有慢性胃炎，同时(shí)，还会出现(xiàn)泛酸、烧心、恶心等情况(kuàng)，从而影响一天的工作、生活和(hé)学(xué)习。是一点也(yě)吃不了，粽子而言，的确是(shì)一种(zhǒng)高GI（升糖指数(shù)）食(shí)