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所以建議晚飯後40分鍾開始遊泳，一來體力充足，二來正好可以消耗熱量，起到減脂的作用。3、睡前1到2小時左右遊泳 網易體育6月18日報道：北京時間6月18日淩晨2點，世界杯小組賽E組第二場，巴西1比1戰平瑞士，庫蒂尼奧的弧線球首開紀錄，祖貝爾頭槌扳平比分。1/29庫蒂尼奧標志性遠射破門|分享到體育圖片中心|查看圖集|兩隊在曆史上交戰過8場，巴西隊3勝3平2負占據優勢，進10球失8球；其中兩隊在世界杯曆史上交戰過一場，巴西隊在1950巴西世界杯小組賽中與瑞士2比2戰平。moko美女 爲什麽睡前遊泳可以産生良好效果呢?這是因爲運動

所産生的熱量燃燒作用，不會因運動結束而馬上恢複成未運動時的熱量消耗量。一般來說，運動後數小時內的熱量消耗量，都會比未運動前每小時高出數卡至數十卡。