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其實我葫蘆裏不賣藥葫蘆娃app們在坐月子的時候堅守這8步，還是可以趕走産後的肉肉的£¬我們一起來看下£¡1.産後要及早做盆底康複無論是順産還是剖在宮廷裏面£¬對于飲食要求是非常嚴格的，不但有專門的禦廚來管理，專門的膳房，就連膳食的制度都是之前的祖先留下來的£¬每個人的份量也是固定的£¬也就是說每天之內的每個人有一定的米¡¢面¡¢肉¡¢菜和調料，把這個叫做“口份¡±。就像皇上每天的份量就有盤肉22斤£¬湯肉5斤，豬油1斤£¬羊2只£¬雞5只£¬鴨3只£¬各種各樣款式的蔬菜£¬牛乳100斤，玉泉水12罐£¬乳油1斤，茶葉75包等£¨一國之主光是一天就消耗挺多的）¡£宮産，産婦腹部肌肉及盆底肌肉都會受到不同程度的損傷¡£初期表現爲漏尿¡¢陰道松弛，後期逐漸發展爲尿失禁¡¢子宮脫垂

XO酱爆带(dài)子​制法£º 1、把带子治净并码(mǎ)味(w¨¨i)，入油锅(gu¨­)煎(ji¨¡n)熟了盛出来¡£2¡¢把南(nán)瓜切成(ch¨¦ng)小块£¬入油锅(guō)拉(l¨¡)油至熟后£¬倒出来沥油待用¡£3¡¢锅留(li¨²)底油£¬先(xiān)下XO酱(jiàng)炒香(xi¨¡ng)£¬再倒入带子和南瓜块(kuài)£¬边炒边加美极鲜味汁¡¢味精(jīng)等(d¨§ng)调味£¬炒(chǎo)匀便可起锅装在盘中面圈内£¬即成。菌香小猪

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